Para reduzir as Gordurinhas indesejadas

Meninas, existe esse creme de massagem que é muito bom.. e reduz de verdade.. caso alguem queira usar para reduzir algumas gordurinhas..

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Calcinha da Hope

A Calcinha Vermelha da Hope que comentei em aula. Está numa faixa de R$ 16,00 a 20,00.
Modelo: Calcinha Biquini Hope.

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Linha e Agulha

A agulha que falei para vocês foi a n° 02 e a n° 12.

A linha que sempre usamos é a Cléa pq é mais fina. Tem de 2 tamanhos, a de pqna e a de 1000m.

 As linhas Camila e Ane não ficam legais pq são muito grossas.

Dica rápida.

 

 

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Remédio para Dor

Meninas uma dica muito boa..
 

O melhor remédio para dor que eu encontrei. No nosso caso é importante pq sempre sentimos dores com tantos movimentos nos treinos e nas aulas, e esse foi o que encontrei de melhor.. Indico!!! Ele realmente funciona.. E é melhor que tomar remédio.. Essa pomada e so aplicar na região da dor e deixar agir, nao tem que fazer massagem, só aplicar mesmo.. Não é facil de encontrar mais vale a pena e tbm não é caro, menos de 20 reais.

Bjos.

Indicações: Alívio da inflamação, dor e edema em: inflamações de origem traumática dos tendões, ligamentos, músculos e articulações, por exemplo, devido à entorses, lesões e contusões, distensões ou dores musculares (p. ex. torcicolo) e nas costas, bem como lesões oriundas de práticas esportivas; formas localizadas de reumatismos de tecido mole, por exemplo, tendinite , cotovelo do tenista; alguns tipos de artrites leves e localizadas (joelho e dedos).

Contra-Indicações: Hipersensibilidade conhecida ao diclofenaco , ou à qualquer componente da formulação; hipersensibilidade ao ácido acetilsalicílico ou a outros medicamentos antiiflamatórios não esteroidais.
Interação: Não teve relatos clinicamente importantes.

Posologia: Aplicar sobre a região afetada, 3 a 4 vezes ao dia. A duração do tratamento depende da indicação e da resposta clínica. O medicamento não deve ser usado por mais de 14 dias para inflamações do tecido mole ou reumatismos do tecido mole, ou por mais de 21 dias para artrite , a menos que recomendado pelo médico.
Quando utilizado sem prescrição médica, é recomendado que o paciente consulte um médico após 7 dias se os sintomas não melhorarem ou se houver piora.

 

Classe Terapêutica: Antiinflamatório

Categorias: Dor e Contusão, Contusão

Dicas para realizar os passos da Dança

Aqui vão algumas dicas para a realização dos passos de Dança do Ventre: de Ainê Pena.
(estaremos sempre atualizando)

1- A Dança do Ventre deve ser dançada com o bumbum encaixado.

2- Os movimentos de Dança do Ventre, exceto a valsinha ou outro em específico, é dançado com os joelhos levemente flexionados.

3- É o jogo dos joelhos intercalando entre si, frente e trás que dá o efeito bonito dos tremidos.

4- O movimentos da Dança do Ventre sao realizados separadamente, usando a cintura como base dessa divisão. Quando trabalhamos o busto, não usamos o quadril e quando movimentamos o quadril, paramos o movimento de busto, salvo em algumas situações distintas e específicas que usamos os 2 juntos.

5- Ao movimentar o quadril devemos saber que os movimentos são feitos tanto com o lado direito quanto como lado esquerdo do quadril, sendo assim, qndo trabalhamos um lado do quadril e depois o outro lado, o peso do corpo deve ser alterado ao realiszar o movimento. Ex: no movimento de '8' para frente, ao movimentarmos o quadril p drente com o lado direito, o peso do corpo é colocado todo na perna direita, depois quando usamos o lado esquerdo para fazer o movimento para frente, o peso do corpo é trocado e colocado todo na perna esquerda e assim trocando a cada movimento.

6- em breve..

                                                                                                04/08/2013.

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Chás que ajudam a emagrecer

Alguns chás têm o poder de limpar nosso organismo e nos ajudam a emagrecer com mais facilidade, conheça quais são e seus benefícios.

 

Os chás são uma bebida milenar de origem asiática que esconde muitos segredos. Conhecido como um aliado da medicina natural, a preparação com ervas também é muito utilizada na árdua missão de perder os quilinhos a mais que torturam homens e mulheres.

De acordo com os especialistas, a função de acelerar o metabolismo é combinada às propriedades desintoxicantes, diuréticas e termogênicas de cada espécie de erva e faz diferença na hora de perder as gordurinhas tão indesejadas. O efeito é ainda mais benéfico se o consumo dos chás for aliado a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Chás que ajudam a emagrecer e queimam gordura

O conhecido efeito “termogênico” é obtido nos chás de hibisco, casca de laranja amarga, carqueja, boldo, fucus, guaçatonga e salsaparrilha. Destaque para os chás branco, verde e vermelho, ervas de cultura tradicional, bastante celebrados por suas propriedades medicinais. A queima de gordura é alcançada a partir da aceleração do metabolismo e da queima de calorias que ajudam na quebra de moléculas de gordura já acumuladas no organismo e consequentemente a emagrecer. Outro benefício do consumo dos chás termogênicos é a diminuição dos altos níveis de colesterol, problema diretamente relacionado ao excesso de peso e má alimentação.

Chás que ajudam a emagrecer e desintoxicam

Quando a rotina alimentar é desregrada, sem a escolha de pratos saudáveis e nutritivos, gorduras e toxinas passam a acumular-se no organismo, evidenciando, entre outras consequências os quilinhos a mais, uma vez que dificultam o processo de emagrecimento. A desintoxicação também age prevenindo a formação de gases e o inchaço abdominal. Entre os chás mais indicados para a desintoxicação estão o de capim –cidreira, camomila, alecrim, centelha, hortelã, erva-doce, sálvia, cardo-santo, espinhadeira-santa, coentro e bardana.

Chás diuréticos que ajudam a emagrecer

A função diurética é uma das propriedades mais “celebradas” dos chás. A eliminação de toxinas pela urina metaboliza os efeitos da dieta e auxilia no bom funcionamento dos rins. De certa forma, todos os chás apresentam uma função diurética, mas essa propriedade é mais intensificada em chás como o de sete sangrias, quebra-pedra, cavalinha, cabelo de milho e alfafa.

Receitas de chás que ajudam a emagrecer

Para preparar um bom chá você tem seguir alguns passos “obrigatórios”. Primeiro separe as ervas (para cada erva uma colher de sobremesa) em um recipiente de vidro. Não use recipientes de metais. Ferva 1 litro de água, jogue sobre a erva e imediatamente abafe o chá por 10 minutos. O chá tem vida útil de 24 horas, após esse tempo, seus benefícios são desconsiderados. A combinação de ervas é uma dica bem eficiente para a perda de peso. Em matéria da Revista Boa Forma a nutricionista e fitoterapeuta Lucyanna Kalluf indica as seguintes combinações de chás que ajudam a emagrecer:

Chá Branco + Hibisco + Carqueja
 Dente de leão + Centelha + Alfafa
 Chá verde + Boldo + Cavalinha
 Carqueja + Centelha + Cavalinha
 Dente de leão + Chá branco + Hibisco

Tome uma das misturas por três dias e troque por outra combinação. Como sabemos os chás são ótimos e auxiliam na redução de peso, porém sozinhos não fazem nada, portanto, para uma perda de peso potencializada uma alimentação saudável e equilibrada, unida a prática de atividades físicas é extremamente necessária, consulte um profissional de nutrição para um cardápio saudável.

Se você está na corrida para a redução de medidas, acompanhe as dicas e conheça os chás que ajudam a emagrecer do Mundo Mulheres e acelere a redução de medidas! Para mais informações não deixe de conferir o vídeo do canal do Portal Zun no Youtube sobre chás que ajudam a emagrecer .

de mundo mulheres.
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Chá de canela

O chá de canela pode ser bom para várias doenças, porém contém contra indicações fique atento e procure seu médico antes de consumir.

A canela é uma especiaria obtida através da árvore Cinnamomum zeylanicum, a caneleira, e nativa de regiões asiáticas. Biblicamente mencionada como importante especiaria, a canela foi um dos itens mais importante para as companhias de comércio português, que viajam os continentes em busca do produto cultivado na Sri Lanka que era vendido a preço de ouro e cujo perfume podia ser sentido a léguas de distância.

Na culinária, a canela é apreciada em vários pratos como condimento e aromatizante. O chá de canela também é conhecido por várias propriedades medicinais e emagrecedoras. Confira a seguir mais informações de para que serve o chá de canela?

Chá de canela serve para quê?

O chá de canela é um ótimo aliado para a perda de peso. A bebida termogênica, que aumenta a temperatura do corpo e estimula o metabolismo, serve para melhorar a indigestão, tira a fome e ajuda a queimar gorduras. A canela serve ainda para controlar aquela vontade louca de comer doce e acelera a queima de calorias.

Se você inserir a canela em sua alimentação, misturada ao leite ou frutas e ainda complementar com atividade física, verá que muito rápido terá um ótimo resultado em sua dieta

Chá de canela serve para a gripe?

O chá de canela é ótima aposta quando você sente aquela gripe ou resfriado se aproximar pois serve para neutralizar e reduzir as implicações de vários tipos de infecções que atacam o corpo. A dica é fazer um chá de canela com gengibre fresco antes de dormir.

Quem sofre com tosse crônica também pode fazer uso do chá de canela ou da canela em pó com mel para amenizar o problema.

Chá de canela como fazer?

Para preparar o chá de canela basta colocar cascas de canela triturada junto de água fervente e tampar por 10 minutos para que liberem o óleo medicinal que contém. O chá de canela pode ser tomado várias vezes por dia e misturado a outros ingredientes.
 Graças a efeitos antibacterianos, o chá de canela também serve para quem sofre com infecções.

Outra indicação comum é da canela para problemas de colesterol e problemas digestivos . O chá serve ainda para problemas como náuseas, diarreia e acidez estomacal.

Mesmo considerando todos os benefícios do chá de canela, nunca substitua nenhum tratamento antes de consultar o seu médico.
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